Inhoudsopgave
Waarom geen toetje na het eten?
Fruit als toetje Door het na de hoofdmaaltijd te eten zou het op die maaltijd gaan ‘rotten’. Volgens het Voedingscentrum is dit niet waar, het lichaam gaat efficiënt om met de vertering van voedsel. Ook bevat fruit veel vitamines en mineralen. En dat draagt bij aan een gezonde en gevarieerde maaltijd.
Waarom denk ik altijd aan eten?
Vaak is de oorzaak van een constant hongergevoel een ongebalanceerde en/of eenzijdige voeding. Zo’n voeding zorgt voor onvoldoende verzadiging én hoge insulinespiegels in het bloed. Hiermee ontstaat een continue vraag naar suikers/koolhydraten om de insuline wat te doen te geven, zodat je constant honger ervaart.
Wat moet je nooit eten?
Koek, snoep en snacks
| Niet in de Schijf van Vijf | Waarom niet? |
|---|---|
| Snoep, zoals winegums, drop en spekjes | Hierin zit veel toegevoegd suiker. |
| Koeken, mueslirepen, ontbijtkoek | Veel toegevoegd suiker en/of veel verzadigd vet. |
| Gebak | Veel toegevoegd suiker en/of veel verzadigd vet. |
| Chips en zoutjes | Hierin zit veel verzadigd vet en zout. |
Waar komt een toetje vandaan?
Al in 1914 is het woord toetje als nagerecht opgenomen in de Van Dale. Toetje is een verkleinwoord (zoals uitje, tussendoortje) en komt waarschijnlijk van de uitdrukking “iets toe eten” wat later verbasterde in een ‘een toetje eten’.
Waar komt het toetje vandaan?
Begin negentiende eeuw bedacht de Russische gezant in Parijs, Aleksandr Koerakin, dat het ook anders kon. Hij liet gerechten in verschillende gangen ná elkaar opdienen. Het fenomeen zou ‘service à la Russe’ gaan heten. Het maakte de weg vrij voor het toetje zoals we dat nu kennen.
Is vla eten gezond?
Vla bevat net als melk eiwit, vitamines B2, B12 en calcium. Dat zijn voedingsstoffen die goed zijn voor je lichaam. Toch staat vla niet in de Schijf van Vijf. Het bevat namelijk veel suiker.
Hoe stop je aan eten denken?
Afleiding zoeken van je gedachten kan helpen, maar is het niet zo simpel als ‘er gewoon niet aan denken’. Dat geldt voor iedereen, maar zeker als je een eetstoornis of eetprobleem hebt. Dan kan het zelfs uitmonden tot niet alleen teleurstelling, maar ook veel schaamte, (over)compenseren en zelfhaat.
Wat is het ongezondste voedsel?
Hart- en vaataandoeningen, kanker en diabetes Voorbeelden zijn gezoete dranken, producten met te veel zout, suiker of verzadigd vet, en fastfood. Ook een ongezond eetpatroon valt hier onder, zoals (te) weinig groente en fruit eten.
Wat is het aller slechtste eten?
Vleeswaren, worst, hotdogs, spek, en vele andere vleessoorten uit de supermarkt zijn vaak bereid met natriumnitriet en andere chemische conserveringsmiddelen. Deze middelen worden in verschillende onderzoueken gekoppeld aan het veroorzaken van hart-en vaatziekten en zelfs kanker.
Wie heeft het woord toetje bedacht?
In de jaren 70 werd er ook nog gesproken over nagerecht, toespijs of dessert. Pas toen Mona in 1973 op tv reclame ging maken raakte het woord toetje pas bekend. Toen kreeg deze benaming haar populariteit.