Inhoudsopgave
Hoe schrijf je trainen?
De correcte uitspraak van trainen, trainer of training is met een ee zoals in zee. De uitspraak met een è zoals in crème komt in België vaak voor, maar wordt nog altijd als minder verzorgd beschouwd.
Is het traint of trained?
trainen/vervoeging
| vervoeging van de bedrijvende vorm van trainen | ||
|---|---|---|
| onbepaalde wijs | lang | |
| onvoltooid | voltooid | |
| tegenwoordig | er wordt getraind | er is getraind |
| verleden | er werd getraind | er was getraind |
Wat is de betekenis van trainen?
trainen – Werkwoord 1. (inerg) het doen van lichamelijke oefeningen ♢ Er werd hard getraind voor het kampioenschap. 2. (ov) door middel van oefeningen een bepaalde vaardigheid opbouwen ♢ Dit is iets dat wel degelijk getraind kan worden.
Waarom met gewichten trainen?
Trainen met gewichten levert ook winst op, want als je twee keer per week de dumbells uit het rek haalt kun je je risico op de lange termijn om te komen te overlijden aan hart- en vaatziekten laten dalen met maar liefst 41 procent.
Hoe lang duurt het om gespierd te worden?
Pak elke elke spiergroep minimaal twee keer in week en zorg ervoor dat je in ieder geval 10-20 werksets per spiergroep per week doet. Geef je spieren tussendoor genoeg rust door rekening te houden met de wet van supercompensatie. Na een zware training hebben je spieren ongeveer 48 – 72 uur nodig om te herstellen.
Is getraind een werkwoord?
getraind – Werkwoord 1. voltooid deelwoord van trainen getraind – Bijvoeglijk naamwoord 1. van een persoon: dat hij of zij veel geoefend heeft en goed in staat is de gewenste prestatie te leveren ♢ De getrainde wielrenners verschenen fris en monter aan de start.
Kun je afvallen door gewichten te trainen?
We kunnen je gelijk vertellen dat krachttraining niet de meest effectieve manier is om af te vallen. Is je voornaamste doel om wat vet kwijt te raken, dan bereik je dat het snelst met cardio (en natuurlijk en hoofdzakelijk een gezond voedingspatroon dat aansluit op jouw niveau van activiteit en doelen).
Waarom is krachttraining goed voor je is?
Krachttraining heeft veel positieve effecten op het lichaam. Het is goed voor de gezondheid van hart- en bloedvaten, zorgt voor een toename van de spiermassa, heeft een positieve werking op de mentale gesteldheid door het verminderen van onzekerheid en zorgt ervoor dat bepaalde blessures worden voorkomen.