Inhoudsopgave
Hoe herken ik mogelijke stressfactoren in mijn werk?
Vraag hem eens naar de hersteltijd na het werk. Hersteltijd langer dan een uur is een belangrijk signaal dat kan duiden op stressklachten. Uw werknemer wordt steeds cynischer over de werkdruk, de werkactiviteiten en heeft veel moeite met veranderingen. Uw werknemer is vaker ontevreden en sneller geïrriteerd dan anders.
Heb je werkstress?
Werkstress symptomen Je kunt veel verschillende symptomen ervaren bij werkstress. Dit zorgt ervoor dat je de stressklachten niet altijd even goed herkent. Vermoeidheid is vaak het eerste symptoom dat je ervaart bij werkstress. Dit uit zich zowel thuis als op het werk.
Waarom is werkstress een probleem?
Als werkstress langdurig aanhoudt kan dat gezondheidsklachten veroorzaken. Hierbij valt te denken aan klachten als hoofdpijn, (over)vermoeidheid, slaapproblemen, nek- of rugklachten en somberheid. Ook kan langdurige werkstress leiden tot hart- en vaatziekten en het krijgen van een burn-out.
Wat zijn de gevolgen van werkstress?
Werkstress kan een nadelige invloed hebben op de productiviteit van een werknemer. Hij is bijvoorbeeld minder geconcentreerd en krijgt als gevolg hiervan minder gedaan in dezelfde tijd. De kans bestaat dat hij daardoor overuren moet maken. Ook is het mogelijk dat hij meer fouten maakt.
Heeft iedereen stress?
Niet iedereen is even gevoelig voor stress. Stress heeft verschillende oorzaken. Bekende oorzaken zijn een hoge werkdruk en ziekte of overlijden van een naaste. Stress kan zich uiten in lichamelijke en psychische klachten.
Wat zijn de oorzaken van stress?
Oorzaken van stress
- zelf een (chronische) lichamelijke ziekte hebben.
- een nare gebeurtenis mee hebben gemaakt, zoals een ongeluk, beroving, inbraak of aanranding.
- een scheiding.
- de dood van een naaste.
- relatieproblemen.
- huiselijk geweld.
- onzekerheid op het werk, werkloos zijn.
Wat is een goed stress niveau?
Het stressniveau wordt aangegeven op een schaal van 0 tot 100, waarbij 0 tot 25 een rusttoestand, 26 tot 50 een laag stressniveau, 51 tot 75 een gemiddeld stressniveau en 76 tot 100 een hoog stressniveau aangeeft. Als je je stressniveau kent, kun je stressvolle momenten op een dag beter identificeren.
Wat is werkstress?
Wat is werkstress? Stress in, of door de werksituatie noemen we werkstress. Dat kan een gevolg zijn van de hoeveelheid werk, maar kan ‘m ook zitten in hoe iemand werkdruk ervaart. Een werknemer die te perfectionistisch is, kan bijvoorbeeld het gevoel hebben tekort te schieten of de controle te verliezen.
Wat zijn de verschijnselen van overspannenheid?
Wat zijn de klachten bij overspanning?
- moeheid.
- onrustig slapen.
- prikkelbaar zijn (snel boos of geïrriteerd)
- niet tegen drukte of lawaai kunnen.
- gemakkelijk huilen.
- piekeren.
- een gejaagd gevoel.
- moeite uw aandacht erbij te houden (concentreren) en/of dingen te onthouden (geheugen)
Waardoor ontstaat werkstress?
Vaak ontstaat werkstress niet alleen door drukte op het werk, maar ligt de oorzaak in een combinatie van factoren. Dat kan zijn, omdat een medewerker een baan combineert met zorg voor jonge kinderen of de zorg voor een (hulpbehoevende) ouder. Ook een druk sociaal leven kan zorgen voor stress.
De volgende signalen kunnen duiden op psychische klachten, met kans op uitval:
- Uw werknemer voelt zich moe, komt mat over en heeft een lagere productiviteit.
- Uw werknemer wordt steeds cynischer over de werkdruk, de werkactiviteiten en heeft veel moeite met veranderingen.
Is stress altijd goed?
Hartkloppingen, slecht slapen, maagklachten: te veel stress is absoluut niet goed voor je lichaam en je geest. Maar in een gezonde dosis, kan het je zelfs helpen. Het is dus een kwestie om de juiste balans te vinden. Wie nooit last heeft van stress is een leugenaar, want het hoort nu eenmaal bij het leven.