Inhoudsopgave
Hoe krijg je een Boggel?
Een bochel is een uitstulping in de bovenrug of ondernek, en ontstaat door verschillende oorzaken. Een verkeerde werkhouding kan ook een bochel veroorzaken. De borstwervelkolom is te sterk gekromd waardoor er aan de rugzijde een bolling ontstaat, die soms zichtbaar is voor buitenstaanders.
Waardoor je een bochel kunt krijgen als je vaak en lang voorovergebogen naar je telefoon kijkt?
Maar bij een voorover gebogen houding kan het gewicht door de zwaartekracht oplopen tot wel 30 kilo! Onze nekspieren en wervelkolom zijn er niet voor gemaakt dat lang vol te houden. Door deze constante spanning en overbelasting kun je klachten ontwikkelen, en op termijn ook en bochel.
Waarom ga je krom lopen?
Ook door ouderdom kan de rug krommer gaan staan. Met het ouder worden, worden de botten namelijk brozer, minder dicht en poreuzer. Hierdoor verzakken de wervels en worden we soms een paar centimeter kleiner. Bij een scoliose is er ook sprake van een kromme rug.
Hoe ontstaat kyfose?
Oorzaak van kyfose Een sterkere kyfose kan aangeboren zijn of een gevolg van een verkeerde houding, een verandering in de tussenwervelschijven of de ziekte van Bechterew. Ook kan het voorkomen na een infectie of beschadiging van de wervels. Andere oorzaken van een kyfose zijn: Osteoporose.
Hoe ontstaat een bochel in je nek?
In de meeste gevallen wordt een bochel veroorzaakt door een verkeerde houding. Het vele zitten achter een computer maakt dat we onze rug steeds minder gaan gebruiken op de manier zoals die eigenlijk bedoeld is. We zien dat mensen in elkaar gedoken achter een bureau zitten waardoor de wervelkolom verstijft.
Hoe voorkom je lordose?
Meestal kun je dit zelf al goed oplossen door middel van oefeningen, het verbeteren van je lichaamshouding en afvallen bij eventueel overgewicht. Wanneer je rug ook stijf aanvoelt en minder flexibel is, kan dat een symptoom zijn van een onderliggende aandoening als oorzaak van de lordose.