Inhoudsopgave
Waar kan je tevreden over zijn?
Dat je een huis hebt om in te wonen, kleren aan je lijf, voldoende eten en drinken, inkomen om de dingen te doen die noodzakelijk zijn, mensen om je heen die om je geven, een hobby en ga zo maar door. Het kunnen ook dingen zijn waar je ‘gewoon’ heel goed in bent, maar die voor anderen niet vanzelfsprekend zijn.
Hoe kan ik weer gelukkig worden?
En ontdek hoe je zelfs van kleine veranderingen al en stuk blijer wordt.
- Richt je aandacht op de dingen die goed gaan. Alles wat je aandacht geeft groeit.
- Voel je dankbaar.
- Uit je dankbaarheid.
- Verminder je nieuwsconsumptie.
- Sta vroeger op.
- Ga spelen.
- Rust uit.
- Maak een lijstje met goede eigenschappen.
Wat te doen als je niet blij bent met jezelf?
Zie pijnlijke gevoelens als een teken van een goed hart, dat zacht, broos en liefdevol is. Je zou het niet belangrijk vinden een goed persoon te zijn als je geen goed hart had. Lach naar jezelf en ontwikkel een vriendelijkheid naar alles wat je ziet.
Hoe leer je om alleen te zijn?
Alleen zijn: hoe doe je dat?
- Doe iets leuks in je eentje. Meestal kunnen we er niet voor kiezen om alleen te zijn op ons werk, dus als we met eenzaamheid willen experimenteren, zal dat in onze vrije tijd moeten worden gedaan.
- Leer iets uit je hoofd. Dit advies is misschien verrassend.
- Op de solotoer gaan.
Hoe je leven beter maken?
12 dingen die je leven beter maken
- Bewegen. En als het even kan in de ochtend.
- Lees boeken. En lees niet alleen romans of fictie.
- Stop met het zeggen van ‘nu even niet’ of ‘ik heb geen tijd’. Wat is er belangrijker dan een gelukkig en mooi leven?
- Lach!
- Wees dankbaar.
- Wees eens egoïstisch.
- Reis.
- Wees nieuwsgierig.
Wat is tevredenheid?
Tevredenheid is een gemoedstoestand waarbij het individu niet meer verlangt dan er reeds aanwezig is. Tevredenheid is een ervaring die bestaat bij de gratie van de houding die men tegenover de werkelijkheid inneemt.
Wat betekent ontevreden?
bn. bw. (-er, -st), niet tevreden, onvergenoegd; zij leidde een eenzaam en ontevreden bestaan; met zijn positie ontevreden zijn; over iets, over iem. ontevreden zijn, misnoegd.
Waarom ben ik zo ontevreden?
Het altijd ontevreden gevoel Het knagende, ontevreden gevoel komt onder andere doordat we ambitieus zijn. Ambitieus zijn betekent telkens meer willen. Een beter salaris, meer succes met onze side-hustles, meer gezellige dingen doen met vrienden en meer quality-time met onze loved ones.