Inhoudsopgave
Hoe uiten mannen hun gevoelens?
Uit internationaal onderzoek is al gebleken dat mannen inderdaad slechts een beperkt arsenaal aan emoties uiten. Ze onderdrukken vooral kwetsbare gevoelens als angst, verdriet en schaamte en tonen alleen de ‘sterke’ en positieve gevoelens.
Hoe leg je je gevoelens uit?
Ga het gesprek aan (vanuit ‘ik’-perspectief) In contact komen met je gevoel lukt het best als je dicht bij jezelf blijft. Maak dus niet zozeer verwijten naar een ander toe, maar leg de focus op jouw gevoel. Benoem wat jij vervelend, kwetsend of verdrietig vindt en wat dat met jou doet.
Hoe je gevoel omschrijven?
Verschil gevoelens en emoties Een emotie is een innerlijke beleving of gemoedsbeweging als blijheid, bang, boosheid, bedroefd dat door een bepaalde situatie wordt opgeroepen of spontaan kan optreden. Emoties zijn subjectieve belevingen en gaan samen met lichamelijke reacties en gezichtsuitdrukkingen en gedrag.
Wat doen mannen als ze verliefd zijn?
Hij zal ze zien als iets “wat gewoon hoort”. Vaak zal een man die verliefd op je is, je complimenten geven voor die kleine gekke dingen waar je goed in bent. En hij schaamt zich er ook niet voor om het aan andere mensen te vertellen. Hij is immers trots op de dame die hij heeft.
Hoe begin je een gesprek over gevoelens?
Mensen zitten vol met verschillende gevoelens en emoties, maar praten over deze gevoelens blijkt voor veel mensen toch erg lastig te zijn….Stappenplan: praten over gevoelens
- Wees lief voor jezelf.
- Accepteer wat je voelt.
- Luister naar je lijf.
- Schrijf over je gevoelens (of dans/beweeg met je gevoelens)
Waarom reageer ik zo emotioneel?
Het feit dat je emotioneel reageert op iets, wordt voor een groot deel verklaard doordat je geraakt bent in iets dat héél belangrijk is voor jou. Wat jij belangrijk vindt in het leven of werk, zijn jouw (onbewuste) waarden en daar leef jij naar. Dit is dan ook een van je sterktes.