Inhoudsopgave
Hoe verander je je overtuigingen?
Hoe kom je van belemmerende overtuigingen af?
- Vind uit welke belemmerende overtuigingen je hebt.
- Probeer eens na te gaan waar de beperkende overtuigingen vandaan zouden kunnen komen.
- Tijd om je beperkende overtuigingen te gaan ombuigen.
- De nieuwe overtuigingen die je hebt opgeschreven ga je nu in je systeem brengen!
Welke overtuigingen motiveren ons?
Stimulerende overtuigingen
- met rekenen heb ik nooit moeite gehad op school.
- ik had als eerste mijn zwemdiploma.
- ik speel al piano vanaf mijn vierde.
- ik kon gemakkelijk leren.
- ik red me snel in verschillende situaties.
- als ik iets niet weet, vraag ik wel: ik stap gemakkelijk op anderen af.
- ik ben erg handig.
Wat zijn mijn Kernovertuigingen?
Wat zijn kernovertuigingen? Overtuigingen zijn opvattingen over jezelf, situaties en andere mensen. Jouw overtuigingen zijn niet direct zichtbaar, maar ze hebben wel veel invloed op jouw gedrag. Met een beetje moeite kun je je wel bewust worden van jouw kernovertuigingen.
Wat zijn overtuigingen voorbeelden?
Voorbeelden van stimulerende overtuigingen:
- Ik ben het waard; Ik heb het recht om succesvol te zijn; Ik kan betekenisvol zijn; Ik verdien het; Ik kan en mag veranderen; …
- Ik hou van mijzelf; Ik ben het waard om van te houden; Ik respecteer mijzelf zoals ik ben; Ik ben waardevol; …
Hoe laat je overtuigingen los?
Word je bewust van je overtuigingen en emoties Aangezien het pijnlichaam alleen kan overleven wanneer jij je er onbewust mee identificeert is de eerste stap om het los te laten: bewustzijn. Wanneer je je bewust wordt van je angst en de gedachten die daarbij horen doorbreek je jouw identificatie ermee.
Wat is een belemmerende overtuiging?
Belemmerende overtuigingen zijn negatieve opvattingen die je er bewust of onbewust over jezelf en de wereld om je heen op na houdt. Belemmerende overtuigingen die veel voorkomen zijn bijvoorbeeld: ik kan het niet, ik ben niet goed genoeg, ik ben het niet waard of ik doe er niet toe.
Welke Kernovertuigingen zijn er?
Positieve en bekrachtigende overtuigingen voorbeelden
- Ik ben het waard.
- Ik heb bestaansrecht.
- Ik mag er zijn.
- Ik neem mijn eigen plek in.
- Ik mag helen/geheeld worden.
- Ik mag veranderen.
- Ik voel me veilig.
- Ik houd van mijzelf.
Hoe weet ik wat mijn overtuigingen zijn?
Een overtuiging is iets wat een persoon gelooft en dus waar hij of zij van overtuigd is. Wat iemand gelooft vormt zijn of haar overtuigingen. Ieder mens creëert als het ware een eigen realiteit van het leven met de gedachten en de overtuigingen die we denken.
Welke overtuigingen kun je hebben?
Waar komen overtuigingen vandaan?
Waar komen overtuigingen vandaan? Gedurende ons leven bouwen we allemaal overtuigingen op. Sommigen nemen we over van onze ouders, andere van vrienden en kennissen of zelfs van televisie of rolmodellen. De overtuigingen waar we meestal onbewust voor kiezen, dienen een doel; we vormen niet zomaar een overtuiging.
Wat is een belemmerende gedachte?
Angst zorgt ervoor dat we niet doen wat we echt willen. We zijn bang dat we niet goed genoeg zijn, dat er duizenden andere mensen zijn die het beter kunnen dan wijzelf en dat niemand op ons zit te wachten. Dit soort gedachten noemen we ‘belemmerende gedachten’.
Wat is een negatieve overtuiging?
Simpel gezegd zijn beperkende overtuigingen de negatieve overtuigingen die ervoor zorgen dat je uitdagingen/situaties/opdrachten/gesprekken niet aangaat. Dit komt omdat je gelooft dat je het niet kunt, wilt, begrijpt. Op een zekere manier ben je jezelf aan het saboteren in het bereiken van wat je echt wilt.