Wat is vermoeidheid of moeheid?
Vermoeidheid of moeheid kan worden omschreven als een gebrek aan energie en motivatie. De gezondheidsklachten van vermoeidheid kunnen zich zowel lichamelijk als psychisch uiten. Dan praten we over lichamelijke vermoeidheid en mentale vermoeidheid. Zo kan iemand die mentaal fit is het moeilijk vinden om fysieke taken te voltooien.
Wat eet je met vermoeidheid?
Ook te veel eten maakt vaak erg vermoeid. Eet gezonde, natuurlijke, voedzame voeding. Groente, fruit, volkoren producten, peulvruchten, noten, zaden, gevogelte, vette vis, wat vlees, eieren en wat zuivel. Kies voor voedsel dat je energie geeft en merk hoe je vermoeidheid vermindert.
Wat is chronische vermoeidheid?
Vermoeidheid (en met name chronische vermoeidheid) vormt een enorme belasting op je levenskwaliteit. Je begint je dag immers niet bepaald positief als je moe wakker wordt.
Wat is vermoeidheid en stress?
Vermoeidheid en stress. Als je jezelf structureel overbelast hebt, dan stroomt de energie zo uit je lichaam. Stress vreet energie, het maakt je vermoeid en uitgeput op alle fronten. Wanneer je gestrest bent verbruikt je lichaam in verhoogd tempo voedingsstoffen,
Waarom ontstaat extreme vermoeidheid?
Extreme vermoeidheid ontstaat in de meeste gevallen niet spontaan. Het is vaak het gevolg van een andere geestelijke of lichamelijke aandoening. In dit artikel ga ik samen met jou op zoek naar deze echte oorzaak. De vermoeidheid zorgt vervolgens echter weer voor een aantal andere klachten (zie het onderstaande figuur).
Wat is een verhoogde bloedsuikerspiegel?
Vermoeidheid is een veel voorkomende klacht bij diabetes en kan het gevolg zijn van een hoge bloedsuikerspiegel. Een studie uit 2014 vond een sterk verband tussen een hoge bloedsuiker en chronische vermoeidheid bij mensen met diabetes type 1 (bron). Als de cellen niet voldoende glucose opnemen, kan het zich in het bloed ophopen.