Waarom is bewegen belangrijk bij diabetes type 2?
Waarom bewegen bij diabetes type 2? Bewegen is belangrijk bij diabetes type 2: het helpt de bloedsuikerspiegel onder controle te houden. Lichaamsbeweging heeft een onmiddellijk gunstig effect op de bloedsuikerspiegel. Dit effect verdwijnt na 48 uur.
Hoeveel moet je bewegen bij diabetes type 2?
Dagelijkse lichaamsbeweging verkleint de kans op diabetes type 2. En als je diabetes hebt, verkleint het de kans op lichamelijke gevolgen van diabetes. Het beste is het om iedere dag minstens een half uur flink te bewegen, zoals wandelen of fietsen.
Waarom te weinig beweging bij diabetes type 2?
Te weinig beweging: ons lichaam kan niet goed omgaan met te weinig beweging en kan o.a. het risico op diabetes type 2 vergroten. Beweging bevordert nu eenmaal de stofwisseling in het bloed. Glucose wordt dan makkelijker uit het bloed gefilterd en bovendien verbrand je vetten en is beweging goed voor bloeddruk, hart en bloedvaten.
Hoeveel Nederlanders hebben diabetes type 2?
Ruim 1,2 miljoen Nederlanders hebben diabetes type 2 (ook wel suikerziekte genoemd) (bron). Het is een chronische ziekte die wereldwijd sinds 1980 bijna is verviervoudigd (bron). De ziekte kan ontstaan door een ongezonde leefstijl en daardoor een te hoog bloedsuikergehalte.
Wat zijn de symptomen van diabetes type 2?
De symptomen van diabetes type 2 zijn: 1 Vaak moe 2 Veel dorst en veel plassen 3 Problemen met de ogen of het zicht; wazig zien, slecht zien, dubbel zien, rode of branderige ogen 4 Wondjes genezen minder snel dan normaal gesproken 5 Kortademigheid 6 Pijn in de benen bij het lopen 7 Vaak last van infecties welke terug komen
Wat is diabetes type 2?
Diabetes type 2 of in de volksmond ‘suikerziekte’, is een aandoening waarbij het lichaam moeite heeft om glucose op te slaan en te gebruiken. Er blijft hierdoor te veel suiker in het bloed zitten, en het lichaam gaat op andere manieren proberen om energie te gebruiken. Dit kan zorgen voor een hoop vervelende complicaties.