Inhoudsopgave
Welke vitamine moet je slikken als je zwanger wil worden?
Als je zwanger wilt worden, is het verstandig om foliumzuur en vitamine D te gaan slikken. Zo bouw je al een voorraad op voor als je zwanger bent. Foliumzuur verlaagt de kans op een open ruggetje, hazenlip of open gehemelte bij je baby.
Hoe lang moet je Zwangerschapsvitamines slikken?
Foliumzuur (vitamine B11) draagt bij tot de vorming van de placenta en de groei van je kindje. Daarom adviseert de Gezondheidsraad, om naast de voeding, dagelijks 400 microgram foliumzuur te slikken tot de tiende week van je zwangerschap.
Hoeveel vitamine C mag een zwangere vrouw?
Overzicht
| vitamine | aanbevolen hoeveelheid per dag |
|---|---|
| biotine (vitamine B8) | 40 microgram |
| foliumzuur (vitamine B11) | 0,4 mg (aanvulling) |
| cyanocobalamine (vit B12) | 3,3 microgram |
| ascorbinezuur (vitamine C) | 85 mg |
Hoe lang mama fit slikken?
Het is afhankelijk van hoe fit u zich voelt en uw voedingspatroon of u een multivitamine wil gebruiken. Wij adviseren om Mamafit te gebruiken in de herstelperiode na uw bevalling en indien van toepassing het geven van borstvoeding. Deze herstelperiode wordt ook wel ‘ontzwangeren’ genoemd en duurt zo’n 9 maanden.
Welke vitamines zijn extra belangrijk tijdens je zwangerschap?
Welke vitamines extra belangrijk zijn tijdens je zwangerschap lees je hier: Als je zwanger wilt worden of als je net zwanger bent, is het belangrijk dat je foliumzuur slikt. Foliumzuur is een ander woord voor vitamine B11. Die vitamine is nodig voor de aanmaak van rode en witte bloedcellen en voor de groei en goede werking van je lichaam.
Wanneer moet je vitamines Slikken tijdens je zwangerschap?
Vitamines slikken als je zwanger wilt worden. Alle vitamines (A, B, C, D, E en K) zijn belangrijk als je zwanger wilt worden, maar er wordt vooral geadviseerd te letten op de inname van foliumzuur en vitamine D. Er wordt vaak geadviseerd om deze vitaminen voor én tijdens je zwangerschap te slikken (tenzij je heel regelmatig orgaanvlees eet).
Wat is vitamine D nodig tijdens de zwangerschap?
Vitamine D helpt bij de celdeling en draagt bij aan het behoud van sterke botten. Tijdens je zwangerschap is vitamine D nodig voor de groei en ontwikkeling van het beendergestel van je baby. Je lichaam maakt zelf vitamine D aan onder invloed van zonlicht.