Inhoudsopgave
Hoeveel calorieën mag een kind van 17?
14 jaar: 2.000 calorieën per dag. 15 jaar: 2.200 calorieën / dag. 16 jaar: 2.400 calorieën / dag. 17 jaar: 2.400 calorieën / dag.
Hoeveel calorieën eten om af te vallen?
Gemiddeld gaan we uit van 2.000 kilocalorieën (kcal) voor vrouwen en 2.500 kcal voor mannen. Als je een gezond gewicht heb, blijf je met deze richtlijn aardig in balans.
Hoeveel calorieën heeft een kind van 12 nodig?
Hoeveel calorieën heb ik nodig?
| Hoeveel calorieën heb je nodig? | ||
|---|---|---|
| Weinig actieve leefstijl | ||
| 1-3 jaar | 1.100 | 1.000 |
| 4-8 jaar | 1.600 | 1.500 |
| 9-13 jaar | 2.400 | 2.200 |
Wat zijn de calorieën die je nodig hebt per dag?
Hoeveel calorieën je per dag nodig hebt verschilt per persoon. Gemiddeld gaan we uit van 2.000 kilocalorieën (kcal) voor vrouwen en 2.500 kcal voor mannen. Als je een gezond gewicht heb, blijf je met deze richtlijn aardig in balans. Dat betekent dat je niet aankomt en niet afvalt.
Wat zijn de kilocalorieën tijdens de zwangerschap?
Gemiddeld gaan we uit van 2.000 kilocalorieën (kcal) voor vrouwen en 2.500 kcal voor mannen. Bekijk wat voor jou geldt. *Tijdens de zwangerschap heb je iets meer nodig. Maar hoeveel meer, dat verschilt sterk per persoon. Met Mijn Voedingscentrum kun je bijhouden hoeveel je eet.
Wat zijn de kilocalorieën per dag?
Gemiddeld gaan we uit van 2.000 kilocalorieën (kcal) voor vrouwen en 2.500 kcal voor mannen. Als je een gezond gewicht heb, blijf je met deze richtlijn aardig in balans. In de tabel hieronder zie je hoeveel calorieën per dag je ongeveer nodig hebt.
Hoeveel calorieën moet je verbranden om vet af te vallen?
Hoeveel calorieën moet je verbranden om 1 kilo vet af te vallen? Het snelle antwoord: 1 kilo lichaamsvet = ±7700 kcal. Als je theoretisch gezien iedere dag 500 calorieën minder eet dan dat je verbrandt, val je ±1 kilogram vet af per 2 weken.