Wat is het verschil tussen mediteren en bidden?
Gebed wordt soms gezien als praten met God en luisteren naar Gods antwoord. Meditatie wordt soms gezien als de praktijk van het verstillen van de denkgeest en het wegzinken voorbij de gedachten van de wereld.
Kan bidden en mediteren samengaan?
“Gebed en werk kunnen en moeten in harmonie samengaan, zoals de heilige Benedictus leert. Gemis aan werk schaadt ook de geest, zoals ook het gemis aan gebed de praktische actie schaadt”[1], aldus de paus. Het is een boodschap die vandaag meer dan ooit relevant is.
Wat is contemplatie?
Contemplatie betekent letterlijk het scheiden van iets uit zijn omgeving. Andere woorden voor contemplatie zijn beschouwing, bespiegeling of overpeinzing.
Wat heeft verbeelding te maken met mediteren?
De voordelen van meditatie kunnen zijn:
- Een nieuw perspectief op stressvolle situaties.
- Manier om met stress om te gaan.
- Toename van zelfbewustzijn.
- Focus op het heden.
- Vermindering van negatieve emoties.
- Vergroot je verbeelding en creativiteit.
- Meer geduld en tolerantie.
Waarom mediteren met kinderen?
Positieve effecten van meditatie voor kinderen Ze leren om met hun emoties of angsten om te gaan, hoe ze zich kunnen ontspannen, gefocust kunnen blijven, hun eigen energie bij zich kunnen houden en orde kunnen scheppen in de chaos in hun hoofd. Kortom: in contact komen met zichzelf.
Wat zijn visualisatie oefeningen?
Visualiseren is het vertalen van je gedachten (zoals dromen of doelen) naar beeld. Je traint als het ware je voorstellingsvermogen als je aan het mediteren bent. Het is een mentale truc waarmee je in je hoofd beelden creëert van een situatie die je wil bereiken of een persoon die je wil zijn.
Hoe leer je kinderen mediteren?
Het is daarom belangrijk dat ze mediteren in een veilige en rustige omgeving waar ze zich prettig voelen, dicht bij een ouder of vertrouwd persoon. Zorg ervoor dat je kind niet afgeleid kan worden en dat de ruimte stil is. Laat hem of haar lekker en comfortabel zitten of liggen, bijvoorbeeld met een dekentje.
https://www.youtube.com/watch?v=QnsweU-pgnU