Inhoudsopgave
Hoeveel calorieën met hockey?
Zelfs als je slaapt of tv kijkt, ben je calorieën aan het verbranden. Je lichaam heeft namelijk continu energie nodig om te functioneren. Door te bewegen versnel je deze verbranding….More videos on YouTube.
| Activiteit | kcal / kg / uur |
|---|---|
| Hockey | 8 |
| Joggen (6 km/u) | 7 |
| Judo / karate | 10 |
| Racefietsen (25-30 km/u) | 12 |
Hoeveel calorieën verbrand je met wielrennen?
Hoeveel calorieën verbrand je met wielrennen?
| Tijd: | Gemiddelde hoeveelheid verbrande calorieën: |
|---|---|
| 15 min. | 163 kcal |
| 30 min. | 325 kcal |
| 1 uur | 650 kcal |
| 2 uur | 1.300 kcal |
Waarmee verbrand je veel calorieën?
Touwtjespringen, hardlopen, taekwondo, traplopen en skeeleren zijn de top 5 activiteiten waarbij je de meeste calorieën per uur verbrand (meer dan 600 als je 73 kilo weegt). Kies je voor hardlopen, bedenk dat dan hardlopen blessuregevoelig is en je gewrichten sneller zullen slijten als je veel overgewicht hebt.
Hoeveel kcal verbrand je met 1 uur hockeyen?
Geschatte Verbrande Energie
| 5 minuten | 49 Calorieën | 1 uur |
|---|---|---|
| 10 minuten | 98 Calorieën | 2 uren |
| 15 minuten | 147 Calorieën | 3 uren |
| 30 minuten | 294 Calorieën | 4 uren |
Hoeveel calorieën verbrand je per uur met wielrennen?
Niet alleen omdat je veel energie verbruikt met wielrennen, met een uurtje fietsen verbruik je 561 kcal per uur als je 50 kg weegt. Weeg je 100 kg, dan verbruik je 1122 kcal.
Hoe afvallen met wielrennen?
Iemand van ongeveer 70 kg, verbruikt rond de 650 kcal per uur. Hiermee is wielrennen dus zeer voordelig voor gewichtsverlies. Om optimaal calorieën te verbranden is het aan te raden om een intensievere intervaltraining te doen van bijvoorbeeld een uur, in plaats van een rustigere duurtraining van 3 uur.