Inhoudsopgave
Wat is Sportwater?
Sportwater is zuiver water en bevat alle mineralen (elektrolyten) die je verliest tijdens een fysieke inspanning. Elektrolyten zijn essentieel om je vochthuishouding in balans te houden. Daarnaast zorgen de elektrolyten voor een snellere opname van water.
Wat drink je best na het lopen?
Water of sportdrank Water is de beste keuze om uitdroging tegen te gaan. Maar als je een lange afstand rent en het gevoel krijgt dat je uitdroogt, dan zijn sportdrankjes ideaal. Ze bevatten elektrolyten en koolhydraten waardoor je lichaam het water beter opneemt, en voorkomt dat je moe wordt.
Is AA goed voor je?
Extra energie is dus prima voor een duursporter, maar voor een recreatiesporter (waaronder kinderen) is de grote hoeveelheid suiker in sportdrank ongezond en onnodig. In een flesje AA-drink High Energy zitten maar liefst 263 kilocalorieën (14 suikerklontjes) en in Extran Energie 200 kilocalorieën (10 suikerklontjes).
Wat is een goede sportdrank?
Top vijf beste sportdranken:
- Amacx Isotonic Energy Drink.
- BORN Iso Pro.
- SiS Go Electrolyte.
- Maxim Carbo Loader.
- Amacx Isotonic Sport Drink.
Wat moet je drinken na sporten?
Voldoende drinken is voor, tijdens en na het sporten dus heel belangrijk. Met water kun je dat vocht weer aanvullen. Bij intensieve en langdurige inspanning op hoog niveau, kunnen naast water ook sportdranken zinvol zijn om de vocht- en energiebalans op peil te houden.
Welke drank na sporten?
Een hypertone sportdrank bevat van alle soorten de meeste energie maar wordt minder snel opgenomen door je lichaam. Een hypotone sportdrank is daarentegen weer een ideale dorstlesser doordat deze snel door je lichaam wordt opgenomen, maar bevat het minste energie. De isotone sportdrank is het beste van beide werelden.
Is AA een energiedrank?
Voorbeelden van energiedrankjes zijn Red Bull, Burn, Monster en Bullit. Maar ook: AA Drink, in een flesje van 330 ml zitten 14 suikerklontjes (en 263 kcal) Extran Energy, in een flesje van 330 ml zitten 10 suikerklontjes (en 200 kcal)
Is sportdrank goed voor je?
Klotsende buik Hypertone sportdranken bevatten meer dan 8 gram koolhydraten per 100 milliliter, waardoor het vocht langer in de maag blijft zitten. “Hierdoor kan je het vocht en de koolhydraten niet goed gebruiken tijdens het sporten”, aldus het Voedingscentrum.