Inhoudsopgave
Wat gebeurt er als je geen cola meer drinkt?
Je valt af Uit onderzoek van Diabetes Care blijkt juist dat het dagelijks drinken van deze suikervrije blikjes prik ook voor obesitas, een hogere bloeddruk en dus een verhoogde kans op hart- en vaatzieken kan zorgen. Pas helemaal stoppen met calorierijke frisdrank kan ervoor zorgen dat je die extra kilo’s kwijtraakt.
Welk drinken heeft weinig calorieën?
Hieronder wat verfrissende drankjes op een rij:
- Water + fruit + ijsklonten: 0 kcal/ 100 ml.
- Spa rood + citroen: 0 kcal/ 250 ml.
- Bruiswater met smaakje: 0 kcal/ 250 ml.
- Zelfgemaakte ijsthee: 0 kcal/ 250 ml.
- Light/ zero frisdranken (bv Cola light): 0.4 kcal/ 250 ml.
- Karvan Cévitan: <10 kcal/ 250 ml.
Waarom zijn light producten misleidend?
Nadelen van lightproducten Minder is niet hetzelfde als weinig of gezond. Een lightproduct met minder calorieën kan nog steeds veel calorieën bevatten. En verder weinig nuttige voedingsstoffen. De vergelijking met een ander product gaat soms niet goed of helemaal niet op.
Kan Cola Zero kwaad?
Dat de zero variant geen suiker bevat is onjuist. Dit zijn echter suikers in de vorm van een zoetstof, Aspartaam genoemd. En ook zoetstoffen zijn helaas niet gezond. Ook wordt er beweerd door onderzoekers dat aspartaam mogelijk een negatief effect heeft op ons lichaam.
Wat is het nadeel van light producten?
Nadelen van light-producten Het belangrijkste nadeel is dat de meeste producten nog steeds veel energie bevatten. Vooral bij producten die weinig vet bevatten, komen er vaak koolhydraten voor terug. Zoetstoffen kunnen zorgen voor een hongergevoel en zorgen daardoor juist voor meer overgewicht (bron, bron).
Wat zit er in gewone cola?
Wat zit er in Cola?
- Koolzuurhoudend water.
- Suiker (dit is vaak sucrose of glucose-fructosestroop)
- Cafeïne.
- Fosforzuur v. karamel (E150d)
- Natuurlijke aroma’s (waaronder dus het cocablad extract)
Welk zuur zit in cola?
Coca‑Cola regular bevat 190 mg fosforzuur per 330 ml. In Coca‑Cola light zit iets minder fosforzuur (177 mg) maar het bevat ook het voedingszuur citroenzuur. Deze stof komt ook voor in onder andere Aquarius, Fanta en Sprite.
Hoe lang duurt afkicken van cola?
Cafeïne is een echte drug en je lichaam zal dan ook behoorlijk gaan tegensputteren. Houd rekening met minimaal 1-7 dagen van behoorlijke afkickverschijnselen. Pas na zo’n twee weken is je lichaam helemaal afgekickt.
Hoeveel val je af als je stopt met cola?
Als je dat iedere dag laat staan, scheelt het je 973 calorieën per week. Denk niet dat je er vanaf komt door de light-versie te drinken.