Inhoudsopgave
Welke sauzen zijn koolhydraatarm?
Koolhydraatarme sauzen, dressings en smeersels
- Yoghurt kruidendressing. Bijvoorbeeld bij gegrilde groente (wortel, pompoen, wortelpeterselie, bietjes etc.)
- Raita.
- Thaise komkommer dipsaus.
- Komijndressing.
- Kerriedressing.
- Knoflooksaus.
- Hollandaisesaus.
- Simpele pittige dipsaus.
Is mosterd koolhydraatarm?
Mosterd is er soorten en maten. Zaanse mosterd bevat per 100 gram Calorieën 130 kcal, Koolhydraten 3.2 g, Eiwitten 6.5 g, Vetten 9 g, Vezels 4.7 g.
Welke boter koolhydraatarm?
VETTEN: Als je koolhydraatarm eet, is het belangrijk dat je voldoende vetten binnenkrijgt. Kies dus voor boter i. pv. margarine, gebruik kokosolie of olijfolie om in te bakken.
Welke saus is mager?
Ketchup: 15 kcal, 0 gram vet, 2.8 gram suiker, 0.4 gram zout. Mosterd: 24 kcal, 1.6 gram vet, 0.4 gram suiker, 0.8 gram zout. Joppiesaus: 69 kcal, 5.6 gram vet (0.5 gram verzadigd), 2.4 gram suiker, 0.3 gram zout. Curry: 26 kcal, 0.1 gram vet, 5 gram suiker, 0.35 gram zout.
Welk product is koolhydraatarm?
Denk aan granen, brood, aardappelen, fruit en gezoete producten. Bekende voorbeelden zijn koolhydraatarme diëten zijn het Ketogeen dieet en het Atkins-dieet. Doordat je graanproducten en fruit weg laat, bevatten deze diëten snel te weinig vezels. Een mildere versie van koolhydraatbeperkt is suikerbeperkt eten.
Welke boter bij keto?
Roomboter en ghee Roomboter is vrijwel alleen vet en bevat dus hoegenaamd geen koolhydraten en hetzelfde geldt voor ghee (geklaarde boter). Roomboter is dus een goede keus op het keto dieet.
Welke saus is het minst ongezond?
Uit de tabel blijkt dat ketchup uiteindelijk de meest gezonde saus is. Niet alleen bevat ketchup weinig calorieën in vergelijking met de andere sauzen, maar ketchup bevat ook weinig vet. Toch zijn er ook nog andere, lightketchupvarianten te krijgen. Dat heeft te maken met het suikergehalte van ketchup.