Inhoudsopgave
Is pompoen een dikmaker?
Pompoenen maken niet dik, sterker nog, ze dragen juist bij aan een verminderde inname aan energie. Dankzij de rijkelijk aanwezige voedingsvezels geven pompoenen ons zeer snel een vol en verzadigd gevoel. Pompoenen zijn dus juist een heel goed idee, als je wat aan gewicht wilt verliezen.
Welke pompoen is gezond?
Er bestaan allerlei verschillende pompoenen, maar in Nederland is toch wel de grote, ronde, oranje pompoen de bekendste. Pompoen bevat onwijs veel vezels en is daardoor goed voor je darmflora en spijsvertering. Daarnaast bevat pompoen bètacaroteen, vitamine E en C.
Wat te doen bij Overprikkelde darmen?
Medicijnen bij een prikkelbare darm
- Bulkvormers (bijvoorbeeld psylliumvezels) kunnen alle patiënten met PDS proberen, dus ook bij diarree.
- Tegen diarree kunt u loperamide gebruiken.
- Antidepressiva kunnen de PDS-klachten verminderen.
- Bij verstopping wordt ook wel magnesiumhydroxide gebruikt.
Heeft pompoen veel calorieën?
Er zitten 7 kilocalorieën in 1 opscheplepel (50 gram) pompoen. Wil je weten hoe het zit met de andere voedingswaarden in ‘pompoen’?…1 opscheplepel (50 gram) pompoen bevat:
| Energie | 7 | kcal |
|---|---|---|
| Vet | 0,1 | g |
| – waarvan verzadigd | 0 | g |
| Koolhydraten | 1 | g |
| – waarvan suikers | 0,8 | g |
Heeft pompoen veel kcal?
Er zitten 7 kilocalorieën in 1 opscheplepel (50 gram) pompoen. Wil je weten hoe het zit met de andere voedingswaarden in ‘pompoen’?…1 opscheplepel (50 gram) pompoen bevat:
| Energie | 7 | kcal |
|---|---|---|
| – waarvan verzadigd | 0 | g |
| Koolhydraten | 1 | g |
| – waarvan suikers | 0,8 | g |
| Vezels | 0,5 | g |
Is teveel pompoen schadelijk?
nieuws Niet alle pompoenachtigen zijn eetbaar. Sommigen soorten kunnen zelfs tot vergiftiging leiden, omdat ze cucurbatines bevatten. Dat zijn giftige stoffen die uiterst bitter smaken en lokaal irriterend werken. De oorzaak van het probleem is vaak de teelt van zowel pompoenen als sierpompoenen in eigen tuin.
Welke pompoen minste koolhydraten?
Groenten (rauw en schoon gewogen)
| Naam | Koolhydraten | |
|---|---|---|
| Pompoen bolpompoen | 2,3 | g per |
| Pompoen flespompoen | 5,3 | g per |
| Postelein | 0,2 | g per |
| Prei | 9,8 | g per |
Hoe gezond is Flespompoen?
De flespompoen bevat goede hoeveelheden vitamine C, kalium en vezels én is erg rijk aan bètacaroteen. Bètacaroteen is het stofje dat verantwoordelijk is voor de gele of oranje kleur van veel groente- en fruitsoorten. In je lichaam kan bètacaroteen worden omgezet in vitamine A.