Wat te doen tegen kortademigheid en hoesten?
Behandeling van bronchitis
- Paracetamol. Als u zich erg ziek voelt, kunt u paracetamol nemen.
- Medicijnen om makkelijker te ademen. Bent u erg benauwd?
- Antibiotica. Medicijnen tegen een ontsteking door een bacterie (antibiotica) zijn bijna nooit nodig bij bronchitis.
Wat helpt er tegen kortademigheid?
Er zijn een aantal dingen die u zelf kunt doen bij benauwdheid, zoals:
- Probeer niet in paniek te raken.
- Ga in een goede houding zitten en wacht tot u weer goed kan ademhalen.
- Probeer steun te zoeken bij iemand in uw buurt en zorg ervoor dat diegene bij u blijft.
- Onderzoek wat de oorzaak is van uw benauwdheid.
Hoe krijg ik meer adem?
Hoe krijg je meer longcapaciteit zonder fysieke inspanning?
- Haal regelmatig een paar keer diep in. Door regelmatig grondig uit te ademen en diep in te ademen kan je al heel wat bereiken.
- Adem langzaam uit.
- Doe regelmatig ademhalingsoefeningen zoals bijvoorbeeld je adem vasthouden.
Hoe voorkom je kortademigheid?
Kortademigheid door lichamelijke inspanning is een natuurlijk fenomeen. Je kunt deze vorm van ademnood tegengaan door je spieren minder intensief te gebruiken. Door je lichaam juist te trainen, wordt je longcapaciteit groter en je conditie beter, waardoor je meer inspanning kunt leveren zonder last te krijgen van kortademigheid.
Hoe train je kortademigheid?
1. Longen trainen. Kortademigheid door lichamelijke inspanning is een natuurlijk fenomeen. Je kunt deze vorm van ademnood tegengaan door je spieren minder intensief te gebruiken. Door je lichaam juist te trainen, wordt je longcapaciteit groter en je conditie beter, waardoor je meer inspanning kunt leveren zonder last te krijgen van kortademigheid.
Wanneer ontstaat kortademigheid door longen?
Vaak ontstaat kortademigheid door (zware) lichamelijke inspanning. Het lichaam verbruikt dan relatief veel zuurstof, waardoor de longen de zuurstoftoevoer niet kunnen bijbenen. Wanneer de hartspier niet voldoende zuurstof aangereikt krijgt door de longen, ontstaat een kortademig gevoel bestaande uit ademnood, benauwdheid en/of zuurstoftekort.