Heb ik bindings of verlatingsangst?
Als je last hebt van verlatingsangst herken je vaak veel van de volgende symptomen: Je zoekt voortdurend bevestiging, aandacht en houvast bij de ander. Je hebt de neiging om te smeken, klagen en eisen. Je hebt oneindig veel begrip voor de ander.
Wat zijn de kenmerken van bindingsangst?
Mensen met bindingsangst herkennen vaak de meeste van onderstaande kenmerken:
- Het moeilijk vinden om langdurig een verbinding aan te gaan met een ander.
- Moeite hebben met intimiteit.
- Moeite hebben met het vertrouwen van anderen.
- Niemand echt leuk of interessant genoeg vinden.
- Bang zijn dat de ander weer weggaat.
Hoe om te gaan met partner bindingsangst?
Zeker wanneer je partner aan zijn bindingsangst wilt werken, komen jullie er misschien wel uit.
- Claim niet teveel. Stel geen eisen, maar geef je partner vooral de vrijheid.
- Verwacht niet teveel. Als je weet dat je partner bindingsangst heeft, verwacht dan niet meteen teveel.
- Praat niet over de toekomst.
Hoe herken je iemand met verlatingsangst?
Symptomen verlatingsangst
- Je ervaart paniek als je niet bij de mensen bent aan wie je gehecht bent.
- Wilt niet weg van huis, omdat je dan zonder de mensen bent die belangrijk voor je zijn.
- Bent bang om alleen te zijn, zonder bekenden om je heen.
- Slaapt liever niet ergens anders.
Wat is het verschil tussen verlatingsangst en bindingsangst?
Verlatingsangst (angst om verlaten te worden) en bindingsangst (angst om zich te binden) zijn twee kanten van dezelfde medaille. Er speelt een sterke dynamiek (krachtenveld) tussen verlatingsangst en bindingsangst die voortkomt uit een diepe angst voor verlies van liefde.
Kun je een relatie hebben met iemand met bindingsangst?
Veel waarde hechten aan vrijheid Door een relatie met iemand aan te gaan heeft iemand met bindingsangst het gevoel dat die vrijheid en onafhankelijkheid opgegeven moet worden. Dit kun je bewust ervaren, maar ook onbewust. Bindingsangst kan heel plotseling opkomen.