Inhoudsopgave
Kun je je slecht voelen door koffie?
Overgevoelig voor cafeïne Sommige mensen kunnen koffie niet goed verdragen. Een grote gevoeligheid voor cafeïne lijkt hiervan de oorzaak te zijn. Je kunt daarbij last krijgen van je maag, je opgejaagd voelen of slecht voelen. Je kunt van een snellere hartslag krijgen of zelfs een tijdelijke onregelmatige hartslag.
Hoe gevaarlijk is cafeïne?
Het nemen van te veel cafeïne kan nadelige effecten hebben, zoals rusteloosheid, angstgevoelens, slaapproblemen of hoofdpijn. Wat te veel is, verschilt sterk per persoon. Er bestaan verschillende adviezen voor volwassenen, zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven en kinderen.
Kan koffie je angstig maken?
Cafeïne in koffie blokkeert bepaalde receptoren in de hersencellen. Dat kan leiden tot angst en overgevoeligheid voor pijn, zo blijkt uit een studie van de universiteit van Barcelona. Cafeïne blokkeert de zogenoemde A1 en A2a adenosine receptoren.
Wat zijn de nadelen van koffie drinken?
De nadelen van koffie
- Van te veel cafeïne kan de bloeddruk stijgen, wordt je slapeloos en kun je nerveus en rusteloos worden.
- Koffie kan leiden tot de aanmaak van meer cortisol in je lichaam.
- Koffie (cafeïne) is verslavend.
- Koffie kan slechte invloed hebben op je lever.
- Koffie kan leiden tot hoofdpijn.
Hoeveel koffie moet ik drinken voordat het gevaarlijk wordt?
Gezonde volwassenen kunnen ongeveer gemiddeld 400 milligram cafeïne per dag innemen zonder dat er negatieve effecten te verwachten zijn. Dat komt neer op maximaal ongeveer 4 kopjes koffie per dag.
Hoeveel koffie is te veel?
Gezonde volwassenen kunnen gemiddeld gezien zonder problemen ongeveer 400 milligram (mg) cafeïne per dag binnenkrijgen. Voor zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven is het advies om niet meer dan 200 mg cafeïne op een dag te nemen.